Това съм АЗ. Well-Being Space | Пространство на БлагоДенствие Здравей! Как си? Т.к. може да си един от тези, които не знаят или пък се чудят с какво точно се занимавам, реших да внеса малко яснота. ✨ Аз съм Златина - вДъхНовител и наставник за живот изпълнен с повече лекота и позитивизъм. ✨ Какво означава това ли? Ей, сега ще ти кажа! От край време, определям себе си като търсеща личност. Както казва Хорхе Букай – “Търсачът е някой, който търси. Не е непременно човек, който намира. Не е и някой, който непременно знае какво търси. Просто е човек, чийто живот представлява търсене.“ Та аз все търся нови предизвикателства, нови възможности, които да разкрият всичките ми способности… * * * От август 2015, преминах редица обучения и дори сега продължавам да се обучавам, т.к. чувствам необходимост да се развивам и разбирам себе си, да обогатявам знанията и уменията си. Включих се в няколко онлайн проекта, станах инструктор по Йога на смеха и инструктор по Port De Bras, станах доброволец в няколко кампании и събития. И така преминала много обучение, преживяла, осъзнала, действала и получила ценни уроци, достигнах момента, в който искам всички тези знания и опит да ги споделя. И ето ме сега, пред теб, с радост и увереност да мога да кажа: ✨ Аз открих Моята мисия в живота! и тя Е да помагам на хората да преОткрият щастието в себе си и радостта от живота. ✨ Открих и начините, чрез които да изпълнявам мисията си. Това ме кара да се чувствам преливаща от ентусиазъм, заредена с енергия и изпълнена с идеи! * * * Основно и не само : ✅ Йога на смеха - Уникалността на концепцията е в това, че според нея, всеки може да се смее без причина, т.е. без да разчита на хумор, шеги или комедия. Смехът се заражда чрез упражнения за смях, при които между участниците се поддържа детинска игривост и очен контакт. Основната цел е, хората да се смеят често и с лекота. Също така, Йога на смеха спомага практикуващите да се научат да изразяват емоциите си чрез смях. Йога на смеха е практика, при която се комбинират упражненията за смях с йога дишане. Това съчетание на смях и дишане ни прави по-здрави и по-енергични. В Йога на смеха ние се смеем без причина, обаче зад това си има причина: ???? ха-ха-ха Ще посоча някои от основните ползи от Йога на смеха и на смеха като цяло: 1* Променя състоянието ни чрез коктейла на щастието – Ендорфин, Допамин, Серотонин, Окситоцин 2* Редуцира стреса – физически, ментален и емоционален 3* Подсилва имунната система 4* Активира лимфната система, защото бавно движещата се лимфа пречи на всички останали системи в организма. 5* Чрез смеха организма ни получава по-добра оксигенация. 6* Създава по-добра връзка между хората - чрез Йога на смеха се намалява десоциализацията, самотата и депресивните състояния. 7* Спомага за по-бързо справяне с предизвикателствана на живота / бизнеса Искам да отбележа Едно от най-важните неща, на които ни учи Йога на смеха – това е състоянието на безусловност. Това означава, че независимо от обстоятелствата в живота ни, ние можем да задържим в себе си своя вътрешен мир и радост. Ние имаме всичко необходимо в себе си, за да бъдем щастливи! & & & ✅ Port De Bras – Тази тренировка се състои в “съчетаване на несъвместимото“, както може да изглежда на пръв поглед – класически балет, йога, пилатес, тай-чи и някои други направления. Зад плавно преливащите се едно в друго движения се крие сила и мощност, а с тях и разтягане на всички групи мускули на тялото. Авторът на направлението Port De Bras - Владимир Снежик твърди, че няма противопоказания и е подходящо за всички, както за начинаещите в сферата на фитнеса, така и за трениращите вече. Базовите упражнения могат да се повторят от всички – деца, възрастни, хора с наднормено тегло, или хора, претърпели някакви травми. Имаш проблеми със ставите или гръбначния стълб? Тогава Порт де Бра е само за теб, защото, за разлика от силовите тренировки и дори аеробиката, няма да има натоварване, което може да стане травмиращо. Между другото, този вид тренировка може да се практикува дори от бременни жени! Тренировките по Port De Bras преминават под звуците на разпускаща, лека музика в стил чилаут. Подобен музикален съпровод помага да се забравят ежедневните дела и проблеми, и трениращите да се настроят на особено възприемане на себе си, на света и напълно да се отпуснат. Само напълно отпуснат, човек започва да чувства своето тяло, става способен да контролира най-малките си мускули и да изпълнява най-сложните движения. С Port de Bras имаш една тренировка, а получаваш три вида натоварване: ~ силово - за укрепване на мускулите; ~ аеробно - за отслабване и стречинг - за пластика на движенията. Такъв фитнес план обезпечава хармонично развитие на тялото и всестранна работа над него. & & & ✅ Вдъхновител и наставник Напоследък всички говорят за “коучинг“ – доста експлоатирана и модерно звучаща дума, която обаче не всички разбират. Съвсем кратка информация: Коучингът започва сега и е устремен към бъдещето. В коучинга клиентът сам избира върху какви предизвикателства да се работи. Коучингът не предлага готови рецепти. Защо е нужен коучинга? Защото когато човек сам е стигнал до някакво решение, той е по-мотивиран да го изпълни! Коучингът за мен е любов от пръв поглед! Смятам, че коучингът е начинът, чрез който човек да се научи да използва ума си. Чрез правилните въпроси се задействат мисловни процеси. Следват конкретни действия. Получават се определени резултати. И така в един непрекъснат кръговрат. * Коучингът като страст! * От любов към хората! * Наслада за ума! * Блаженство за душата! & & & ✅ Международен предприемач с One More One More International оперира в WELLNESS индустрията. Познатите здравни практики и подкрепата с различни добавки, като цяло, НЕ предоставят желаното биологично усвояване на активните съставки. Налага се трансдермалната технология (TTS) - поради високата ефективност на усвояване чрез кожата. One More Medical Sanayi използва TTS технология при производството на своите продуктите. Трансдермалните терапевтични системи, са известни още като технология за трансдермална вълна - това е най-ефективният и бърз метод след метода на инжектиране. Съставките от продуктите преминават през порите на капилярите и от капилярите директно се смесват с кръвта. Защо да използваш трансдермалните пластири: ~ лек и достъпен начин на ползване ~ ускорено въздействие ~ дозиране според индивидуалните нужди на тялото ~ без странични ефекти в стомашно-чревния тракт ~ без вреда за черния дроб ~ усвояване на действащите вещества до 90% ~ постоянно постъпване в тялото на активните съставки ~ без диети, без режим, без носене на опаковки ~ без пропускане на дози. Лесно и удобно. & & & Търсейки място, където да сътворя Well Being Space или иначе казано – Пространство на БлагоДенствие, аз открих, че го нося в себе си. Разбрах, че носейки го постоянно в себе си, аз винаги мога да го споделя с всеки поискал вдъхновение и подкрепа, независимо къде се намираме. Дейностите, с които се занимавам, на пръв поглед могат да изглеждат различни, обаче тази палитра от различни дейности ги обединява едно нещо – стремежът към БлагоДенствие. Всяка една дейност може да се практикува индивидуално или в група; в зала или на открито; има варианти и за онлайн практики. Всяка една дейност развива определена сфера от личностното развитие – физическа, ментална, духовна, емоционална. Убедена съм, че тяхното обединяване ЗаЕдно, води до едно здраво цяло - Теб. В Пространство на БлагоДенствие (Well-Being Space) ще можеш да си вземеш колкото ти е нужно: ✔️ вдъхновение ✔️ мотивация ✔️ позитивизъм ✔️ добър тонус. В Пространство на БлагоДенствие (Well-Being Space) ще: > бъдеш изслушан с търпение и разбиране > получиш напътствия и подкрепа в своите действия към БлагоДенствието. ✨ Пространството на БлагоДенствие е в Теб ! Позволи ми да ти помогна да го преОткриеш ! ✨ Изпращам ти Любов ! Бъди здрав ! Well-Being Space е в Теб ! ...