Коефициент на смях. Направи си тест! Quiz LQ Преди малко повече от 2 (две) години преминах обучението и бях сертифицирана като Лидер по Йога на смеха (Certified Laughter Yoga Leader - CLYL). От тогава не съм спирала да практикувам Йога на смеха . ????Какво забелязвам лично за себе си: ✅ чувствам се отлично; ✅ имала съм здравословни неразположения само 2-3 пъти и то по за 1-2 дни; ✅ в трудни ситуации съм избухвала в смях спонтанно и това е намалявало напрежението и е водило до по-бързо справяне със съответната ситуация; ✅ продължавам да изглеждам младолика ???? ✅ да се забавлявам с детето в мен ми носи жизненост и енергия; ✅ смехът поддържа оптимизма и положителното ми мислене; ✅ все повече обичам да се смея ❣ ???? Какво забелязвам за другите: ???? голяма част от хората се страхуват / притесняват се да се смеят; ???? повечето хора не виждат смисъл да практикуват редовно Йога на смеха; ???? огромна част от хората знаят много сентенции за ползата от смеха, обаче малка част от тях си дават сметка за истинските / реалните ползи за здравето, които дава смеха. ???? Въпреки трудностите през тези две години, аз искам да създам общност от редовно практикуващи Й????га н???? смех???? Йога на смеха е уникална практика, която съчетава безусловен сърдечен смях с йога дишане. С йога на смеха, всеки може да се смее, без да разчита на хумор, шеги или комедийни изпълнения. Първоначално смехът се симулира като физическо упражнение в група, като скоро прераства в силен и заразителен смях. Йога на смеха е единствената практика, която позволява на възрастните да се смеят продължително и сърдечно. Йога на смеха ни помага да виждаме забавното при всички обстоятелства и да се смеем на воля, дори и да не сме в настроение. ✅ НАПРАВИ си ТЕСТ❗ Разбери своя коефициент на смях! Предлагам на вашето внимание тест, който ще определи Коефициента ви на смях - LQ. Бъдете искрени със себе си ! ⚠️ И имам супер новина за вас: LQ се подобрява след редовно практикуване на Йога на смеха ! #СмейтеСеПовече ❗️ #БъдетеЗдрави ❗️ ...