5 протеинови салати за бърза загуба на тегло!. Използвано от: https://bgandworld.bg7.eu/231937/ Ако искате да свалите някое друго кило и да не гладувате тази статия е точно за вас. Заменете някое от основните си ястия с някоя от тези рецепти- хем няма да сте гладни, хем няма да ви е безвкусно, хем и ще стопите някоя друга мазнинка От една страна, това са леки салати, а от друга, ястия с добавка на високо протеинови продукти, насочени към изгаряне на допълнителни калории . Нека менюто ви за обяд да остане същото и препоръчваме да замените закуската и вечерята със салати. Първите резултати се усещат само за 10 дни. И тогава какво? Резултатите ще ви зарадват толкова, че няма да можете да спрете. съставки Салата с пиле 300 грама пилешки гърди 2 яйца 1 домат 1 маруля 3 супени лъжици натурално кисело мляко сол, черен пипер на вкус подготовка Пригответе пилешките гърди. Наряжете охладеното месо на големи парчета. Сварете яйцата. За приготвянето на протеинова салата с пилешко едро го нарежете както и домата. Разкъсайте листата от салати с ръце. Смесете продуктите и подправете с натурално кисело мляко, сол и пипер. С авокадо съставки 200 грама пилешки гърди 1 краставица 1 авокадо 0.5 червен лук 2 супени лъжици кисело мляко 1 ч. Л. лимонов сок сол, черен пипер на вкус подготовка Сварете пилешките гърди. Нарежете месото на парчета. Едро нарежете краставицата, червения лук на половинки пръстени. Обелете авокадото. Поръсете с лимонов сок, така че парчетата да не пожълтеят. Смесете съставките на протеинова салата за вечеря, подправете с кисело мляко, сол и пипер. С айсберг или маруля съставки 300 грама пилешки гърди 2 яйца айсберг или маруля по ваш избор 1 краставица 3 супени лъжици кисело мляко сол, черен пипер на вкус подготовка За да приготвите такава протеинова салата с яйца и зеле, грубо нарязвайте краставицата и нарежете пекинга. Приготвяйте яйца, обелвате и нарязвайте. Варено пилешко филе. Разкъсвайте студеното месо на влакна или грубо котлет. Подправете всички съставки със сол, пипер и натурално кисело мляко. С риба тон съставки 350 г консервирана риба тон 1 краставица 1 домат маруля 6–7 маслини 2 ч. Л. горчица 2 супени лъжици зехтин подготовка Измийте и нарежете марулята, добавете изцедената риба тон. Нарежете краставиците и доматите. Смесете риба, зеленчуци, билки и маслини. Подправете протеинова салата с риба тон с горчицата и зехтина, които предварително сте смесили С боб съставки 200 грама пилешко филе 3 яйца 200 грама консервиран боб 1 краставица 1 кисела краставица 1 червен лук 1 ч. Л. горчица 100 грама заквасена сметана 10% мазнина 2 ч. Л. соев сос подготовка Сварете филето. Нарежете. Сварете яйцата.Нарежете прясната и и киселата краставици. Източете течността от консервирания боб. Нарежете червения лук на половин пръстени. Смесете соевия сос, сметаната и горчицата отделно. Подправете със сос протеинова салата Надяваме се, че рецептите за протеинова салата ще ви помогнат не само да отслабнете, но и да пречистите организма си от вредни натрупвания . Споделете своя избор с други, които искат да отслабнат. ...