Хранителните добавки и начина им на употреба

Хранителните добавки и начина им на употреба. Избиране на подходящи добавки Освен главното правилото на всяка програма за добавки , а именно да се изчислят правилните дози да хранителните добавки да се вземат редовно, има и друго главно правило - избора на добавки. Много лесно човек може да се обърка при избора на добавки, при толкова много налични такива на пазара. Например ако търсите мултивитамини например, можете да избирате между поне двадесет такива. Затова - четете етикета! Принципните изисквания за съдържанието на етикета в различните държави са едни и същи. 1. Съдържа ли шишенцето означения брой таблетки? - 2. Напълно покрита ли е таблетката, за да може лесно да се глътне? - Не покритите или лошо покритите таблетки могат да се разтрошат и да имат неприятен вкус. Повечето големи таблетки са с обвивка. Това ги прави блестящи, гладки и лесни за поглъщане. Ако една таблетка е с грапава, тебеширена повърхност значи не е с обвивка. Повечето надеждни компании проверяват времето на разпадане на всяка партида - т.е. следете срока на годност. 3. Информира ли ви етикетът за всичко, което искате да знаете? - Колкото по-добра е компанията, толкова повече информация дава На етикета трябва разбираемо да са изписани дозите и химичните имена на витамините, да са обявени пълнителите, да са дадени указания кога и как да се вземат. Погледнете количеството, доставено от една дневна доза. Някои добавки я съдържат в две таблетки. Добавките често съдържат и други съставки, необходими при производството им. В капсулите няма, но в таблетките има вещества за свързване на съставките. За съжаление много таблетки са изкуствено оцветени и ароматизирани, а често имат и захарна обвивка. Например таблетки с витамин С са оцветени в оранжево, тъй като го асоциираме с портокал. Той по начало е почти бял и категорично не е сладък, така, че и в добавките не трябва да е сладък. Купувайте добавки, които обявяват състава на своите пълнители и свързващи вещества. Коректните компании обикновено предоставят такава информация. По-добрите добавки обявяват че не съдържат захар, глутен, животински продукти и други. Ако сте строг вегетарианец, най-добре изберете добавки, деклариращи че стават за вегетарианци. 4. Изтъква ли компанията значението на качествения контрол и може ли да ви предостави независим анализ на продуктите си? Не трябва да се оставяме да ни примамват лъскави етикети и ниска цена, но и да не е цената прекалено висока. Невинаги е най-добре да купуваме най-евтиното, защото не всички добавки отговарят на етикетите си. При независим анализ в много от случаите по-евтините добавки често се оказват с лошо качество. Реномираните фирми добавки дават списък на съставките на етикета. http://zdravoslovno.calivita4.me Здраве, енергия, баланс и оптимизъм с натуралните природни продукти на CaliVita International ...

Хранителните добавки и начина им на употреба

Comments