Йога за цялостно оформяне на тялото

Йога за цялостно оформяне на тялото. Yoga Zone - Total Body Conditioning.1 Понеделник Yoga Zone - Yoga for Weight Loss (Beginners).2 Вторник Yoga Zone - Yoga for Weight Loss (Beginners).2 Yoga Zone- Fat burning.1 Сряда Yoga Zone- Fat burning.1 Yoga Zone- Fat burning.2 Четвъртък Yoga Zone- Fat burning.2 Yoga Zone- Abs.1 Петък Yoga Zone- Abs.1 Yoga Zone- Abs.2. Събота Yoga Zone- Abs.2. Yoga Zone- Evening stress release.2 Неделя Yoga Zone- Evening stress release.2 Йога вкъщи Редовното практикуване на йога вкъщи помага да си здрав, изпълнен с енергия и щастлив през целия ден. Имаш възможността да изпълняваш йога асаните сред комфорта на своя дом и по всяко време. Съвети, които да следвате, за забавни йога занимания вкъщи. 1: Избери удобно за теб време Сутрешните йога занимания са най-благоприятни, поддържат високо енергийните нива на организма през целия ден. Вечерта, йога е добър начин да освежиш ума и премахнеш стреса, натрупан през деня. 2: Избери удобно място Необходимо е достатъчно място за йога постелката пред телевизора. 3: Практикувай йога на празен стомах Йога позициите се изпълняват най-добре на празен стомах или поне 2 часа от хранене. 4: Избери си удобно облекло за йога Облечи удобни дрехи, добре е да сте боси. 5: Бъди упорит Изключително важно е да си редовен в своите йога занимания – направи ги част от ежедневния си график и резултатите няма да закъснеят. А ето и програмата за всеки ден от седмицата Изпълнявайте асаните всеки ден, отнемат само 20 минути. Резултатите се забелязват след един месец. Тялото се извайва, ставате гъвкави и спокойни изпълнени с позитивни мисли. Единственото условие е да не се отказвате! Забавлявайте се! Усмихвайте се и животът ще е прекрасен! ...

Йога за цялостно оформяне на тялото

Comments