Защо е важен алкално - киселинният баланс на тялото

Защо е важен алкално - киселинният баланс на тялото. http://daoin.com/feeding.php - интересно четиво с дребни букви Хранителни съвети за поддържане на добър жизнен статус и работоспособност 1. Изпивайте сутрин на гладно 400-500 мл. топла вода или билков чай (за предпочитане - липов, който действа диуретично или в комбинация липов/мурсалски ) с изцеден лимон. Ще постигнете затопляне и прочистване на перисталтиката, алкализиране на телесните течности и леко здравословно изпотяване. През деня продължавайте да пиете лимонена вода. Ще почувствате прилив на енергия, нормализиране на кръвното налягане, лекота в движенията си и бистрота на ума. 2. Хранете се ежедневно с пресни плодове и зеленчуци, характерни за всеки сезон от годината. Не забравяйте чесъна! В салатата Ви трябва да присъства доматът, краставицата, зелената салата, авокадото, репичките, целината, червеното цвекло, моркова, зелето, соевите кълнове и магданоза. Овкусявайте със студено пресован зехтин и сок от прясно изцеден лимон. 3. Поне един ден от седмицата консумирайте картофи, зеле или алкални бобови култури, като зелен или зрял боб, грах, леща. 4. Предимство в хранителната си диета предоставяйте на леки меса (пилешко филе, прясна риба), на всички продукти от козе мляко, на храни приготвени със зехтин, сусамово или ленено олио и прясни подправки. 5. Избягвайте да досолвате ястията с които се храните! Ползвайте калиева сол или в комбинация с натриевата. 6. Хранете се с малки хапки, като продължително време сдъвквайте храната в устната кухина до течна каша. 7. Хранете се бавно, защото реакцията за ситост от храна постъпва в мозъка чак след двадесетата минута. 8. Киселото мляко, като пробиотичен продукт може да се консумира по всяко време от денонощието. 9. Намалете консумацията на силно киселите храни, като свинско, телешко месо, рибни консерви, подсладени плодови сокове, газирани напитки, тестени, сладкарски, шоколадови изделия, кафе и бира. 10. Избягвайте храни и напитки с подсладители, като аспартам и др. 11. Консумирайте с предимство хляб богат на фибри (типов, ръжено-пшеничен, пълнозърнест и др.), а ако предпочитате бял хляб по възможност препичайте го на филийки. 12. Използвайте кафяв ориз при готвене, а при необходимост от бял ориз задължително го накисвайте в студена вода за 30 сек. и го отмивайте няколко пъти за да отстраните част от силнокиселинното нишесте. 13. Изпивайте ежедневно 1-2 л. вода с неутрално или леко алкално рН. Най-често това са изворните и някои от минералните води. По възможност пийте вода от стъклени опаковки. 14. Избягвайте консумацията на хранителни полуфабрикати, като бланширани картофи, изпечени и вакуумирани меса, тумблирани с кисели фосфатни соли пилешки меса, консервирани храни, компоти в тенекиени кутии, кроасани мажещи се в небцето след преглъщане, вафли и шоколадови изделия с хидрогенирани масла, силно газирани напитки с ниско рН, плодови сокчета с оцветители и емулсии, кафе и бира. 15. Един или два пъти в годината правете едноседмично прочистване на организма с пресни плодове, зеленчуци, зеленчукови сокове, билков чай и мед, за да създадете алкален резерв за своя организъм. Знаете ли, че силно киселинен фактор е стресът? ...

Защо е важен алкално - киселинният баланс на тялото

Comments